Oi oi, como vão todos?
Hoje o post é a pedidos das amigas que acompanham a minha dieta pelo Facebook e Instagram.
Muitas pessoas me questionam se a dieta das proteínas (Dieta Dukan) é muito difícil de ser seguida e se sai caro demais.
Bem, infelizmente, não existe dieta fácil (essa é minha opinião).
Eu sempre fui gordinha a vida toda, mas depois do meu acidente de moto, em 2011, por parar de fumar e ter que ficar acamada e dependente da cadeira de rodas, eu acabei exagerando na comida.
Dos 88, em quatro anos subi para a casa dos três dígitos e cheguei a pesar assombrosos 135 kg.
Peso da foto: 135kg
Eu nunca tive problemas com meu peso e sempre me amei muito, independente de quanto eu estava gorda, mas em dezembro de 2015, numa viagem de triciclo para Colombo - PR, uma mola de ferro, que na minha visão era uma peça quase impossível de se quebrar, quebrou.
Peso da foto: 135kg
Aquilo me assustou muito e até então eu não estava nem aí pro meu peso. Chegando em casa, minha frustração foi enorme e cheguei a cogitar a hipótese de uma cirurgia bariátrica, entretanto, no meu acidente eu tive três embolias pulmonares, o que com certeza daria problemas nessa operação.
Quero deixar claro que não estou emagrecendo por questões estéticas e sim para minha melhor mobilidade, pois com tanto peso e gordura nas pernas, não há joelhos e próteses que aguentem.
Peso da foto: 135kg
Certo dia, uma amiga me apresentou um grupo voltado aos adeptos da Dieta Dukan, e como não tinha nada a perder, entrei de cabeça.
Pesquisei sobre a dieta e descobri que a mesma era restritiva à carboidratos, somente proteínas. Pois bem, ganhei o livro "Eu não consigo emagrecer" escrito pelo dr. Pierre Dukan (criador da dieta) e esse foi o ponto inicial de tudo.
Peso da foto: 135kg
Digo e repito sempre para os amigos que me perguntam sobre a dieta: É EXTREMAMENTE IMPORTANTE A LEITURA DO LIVRO "EU NÃO CONSIGO EMAGRECER".
Por quê? Simples: é a sua saúde que está em jogo!
Essa dieta não possui um cardápio pronto, ela te proporciona os alimentos permitidos e não permitidos em casa fase.
Garanto que se você seguir todos os passos e dicas dados pelo dr. Pierre, além de emagrecer com saúde, você alcançará seu objetivo sem passar fome.
Essa foi a melhor decisão que tomei na vida.
A dieta pede que você caminhe, no mínimo, 30 minutos por dia, e como eu sou impossibilitada de realizar essa atividade, pratico pilates algumas vezes na semana e isso tem sido a minha salvação, pois além de ajudar a perder uns quilinhos, me mantém saudável e "destravada".
Além de ter síndrome do pânico e TAG (transtorno de ansiedade generalizada), eu possuo hipotireoidismo (aquela que engorda) e ovários policísticos, ou seja, eu vivia desanimada para seguir uma dieta, pois tenho várias coisas que me mantinham gorda, mesmo sem comer nada.
Mas como diz uma amiga minha: ninguém pode dar o primeiro passo à não ser você mesmo!
Ser obesa, no meu caso, era como ser viciada em alguma droga pesada, pois eu não conseguia (e se marcar hoje em dia também) parar de comer freneticamente, e se eu mesma não tomasse uma decisão de iniciar uma dieta, eu ia acabar morrendo infartada.
Depois que perdi meus primeiros 15 kg, consegui eliminar da minha vida os remédios de pressão, sem contar que a respiração melhorou em 90%.
Foto com 105kg.
Ainda não consegui sair dos três dígitos, mas hoje estou 31kg mais leve, pesando 104kg.
Abandonei a cadeira de rodas e consigo usar as muletas com muito mais facilidade.
Foto com 107kg.
Espero poder continuar ajudando as pessoas, que assim como eu precisam de um incentivo para dar esse primeiro passo.
Existe um grupo no Facebook, chamado "Emagrecendo em Grupo com a Dieta Dukan" onde as meninas se ajudam mutuamente.
Espero que tenham gostado do post.
Um grande beijo!
